Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с.Тополево имени Героя Советского Союза полковника милиции Грищенко Павла Яковлевича

Уважаемые родители (законные представители)!

В целях профилактики детского дорожного транспортного травматизма и обеспечения у детей формирования навыков и знаний по соблюдению Правил дорожного движения, просим Вас ознакомиться с данными памятками и поговорить об этом с Вашими детьми!

Памятка по безопасности на дороге 

Для многих из нас лето – это самое долгожданное и любимое время года. Лето – это не только пора каникул, но и период, когда многие дети предоставлены сами себе и проводят много времени без присмотра взрослых. Понятно, что ни одно детство не проходит без царапин, ссадин и ушибов, ведь любопытные ребята стремятся изучить все новые и неизвестные для них места. Поэтому очень важно объяснить и напомнить детям необходимые правила безопасности. 

Артериальная гипертония (АГ) одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний и один из ведущих факторов риска сердечно-сосудистых осложнений (инфаркта миокарда, мозгового инсульта, сердечной и почечной недостаточности), связанных со стойкой утратой трудоспособности, увеличением смертности. Развитие осложнений гипертонии зависит от своевременности выявления и эффективности лечения заболевания.

Диагноз АГ устанавливается путем выявления повышенного артериального давления (АД). По соотношению уровней АД на приеме у врача и измерений, проведенных самостоятельно, выделяют следующие варианты гипертонии:

• нормотония (нормальное АД по данным обоих методов),
• устойчивая АГ (повышенное АД по данным обоих методов),
• гипертония «белого халата» (повышенное АД на приеме у врача при нормальном амбулаторном АД)
• скрытая АГ (нормальное АД на приме и повышенное амбулаторное АД).

Скрытая АГ встречается довольно часто, по разным данным ее распространенность может колебаться от 9 до 23%. Описаны случаи скрытой гипертонии у детей, где её распространенность колебалась от 7,6% до 9,4%.

Скрытая гипертония также опасна, как и устойчивая. В настоящее время существуют убедительные доказательства того, что риск сердечно-сосудистых осложнений при скрытой АГ сопоставим с таковым при устойчивой АГ.

Скрытая АГ достоверно связана со следующими факторами риска:

• молодой возраст,
• мужской пол,
• курение,
• употребление алкоголя,
• интенсивная физическая активность,
• тревога, стресс на работе,
• ожирение,
• сахарный диабет,
• на приеме у врача зафиксировано «высокое нормальное» АД (130-139 и/или 85-89 мм рт ст),
• хроническая болезнь почек,
• регистрация повышенного АД при медицинском обследовании в анамнезе,
• отягощенный по АГ семейный анамнез.

Чем больше таких маркеров, тем больше вероятность скрытой гипертонии.

Вносить свой вклад в развитие скрытой АГ могут факторы, связанные с работой.

К физическим факторам, способствующим возникновению АГ, относят шум и вибрацию.
Воздействие неблагоприятного производственного микроклимата также является фактором, способствующим развитию гипертонии.
Работа в условиях как высоких, так и низкие температур окружающей производственной среды, повышенного атмосферного давления могут способствовать повышению артериального давления. 
Возможно развитие АГ, связанной с воздействием вредных производственных факторов химической природы. В первую очередь следует отметить свинец, кадмий, сероуглерод.
Большое значение уделяется стрессу на рабочем месте, связанному, например, с опасностью для жизни, конфликтом с руководством или коллегами, напряженным трудом, сверхурочными работами.
Скрытая АГ может быть  ассоциирована с работой в вечерние и ночные часы, сменным графиком работы, а так же комбинацией напряжения во время работы с дисбалансом между прилагаемыми усилиями и вознаграждением за труд.
На развитие АГ влияет деятельность с высоким уровнем ответственности на рабочем месте. Также имеются данные о повышении риска развития АГ при непрестижной и малооплачиваемой работе.
Чтобы вовремя «поймать» гипертонию, следует периодически в домашних условиях контролировать уровень артериального давления, особенно, если присутствуют факторы, повышающие риск развития заболевания.×Отклонить предупреждение

Подробнее о гипертонии и ее профилактике читайте в материалах Центра общественного здоровья.

• статья Гипертония: нет симптомов — нет болезни?
• статья 10 правил здорового питания для гипертоников
• статья Артериальное давление и его контроль
• статья Еще раз про гипертонию
• статья Мифы о повышенном давлении

• Школа здоровья: «Артериальная гипертония»

• буклет «Гипертония и ее профилактика»
• буклет «Соль и ваше здоровье»

• листовка «Принципы питания при гипертонии»
• плакат «Гипертония»
• плакат «Соль»

Известно, что половым путем могут передаваться более 30 различных бактерий, вирусов и паразитов. Некоторые инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) могут также передаваться от матери ребенку во время беременности, родов и кормления грудью. Наибольшую заболеваемость среди ИППП вызывают восемь патогенов. Из них четыре инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — в настоящее время излечимы. Остальные четыре инфекции — гепатит В, вирус простого герпеса (ВПГ), ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — имеют вирусную природу и не поддаются излечению.

Заражение ИППП может иметь серьезные последствия, которые обусловлены не только непосредственным воздействием инфекции.

• Такие ИППП, как герпес, гонорея и сифилис, могут повышать риск заражения ВИЧ.
• Передача ИППП от матери ребенку может приводить к мертворождению, смерти новорожденного, низкой массе тела при рождении и недоношенности, сепсису, неонатальному конъюнктивиту и врожденным аномалиям.
• Хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.
• Инфекция ВПЧ вызывает рак шейки матки и другие онкологические заболевания. Рак шейки матки на сегодняшний день стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно влияет на репродуктивную функцию.
• Согласно оценкам, в 2019 г. в результате инфицирования гепатитом B умерло 820 000 человек, непосредственной причиной смерти большинства из которых стали цирроз и гепатоцеллюлярная карцинома. Такие ИППП, как гонорея и хламидиоз, являются ведущими причинами воспалительных заболеваний органов малого таза и бесплодия у женщин.
• Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.

Профилактика ИППП

• Одним из самых эффективных методов защиты от ИППП, включая ВИЧ, являются презервативы при условии их правильного и систематического применения.
• Против двух вирусных ИППП — гепатита B и ВПЧ — имеются безопасные и высокоэффективные вакцины. 
• Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП.
• Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.
• Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

Рекомендует полезные статьи по теме с официального сайта https://coz27.ru/:

школа репродуктивного здоровья

буклет «Инфекции, передаваемые половым путем»

брошюра «Репродуктивное здоровье. Советы девочкам»

брошюра «Репродуктивное здоровье с детства. Памятка для родителей»

Как часто мы обращаем внимание на свое дыхание? Скорее всего, мы дышим не задумываясь, настолько этот процесс естественный и привычный. Каждый живой организм, и человеческий в том числе, дышит. При помощи дыхания все клетки получают кислород и избавляются от углекислого газа. Кислород критически необходим для поддержания жизни.

Система дыхания работает без остановки на протяжении всей жизни человека: от рождения и до смерти. Частью этой системы являются легкие.

Интересные факты о легких

• Легкие - парный орган, расположенный в грудной полости.
• Легкие состоят примерно из 300-400 миллионов крошечных мешочков, называемых альвеолами. Альвеолы густо окружены капиллярной сетью. Через их стенки в кровь поступает кислород, а из крови – углекислый газ. Ученые говорят, что если все капилляры, окружающие альвеолы, размотать и расположить в одну линию, они растянутся на 992 километра.
• Площадь поверхности лёгких в расправленном виде составляет целых 100 м² и может покрыть теннисный корт!⠀
• Взрослый человек в среднем делает 16 вдохов в минуту.
• В сутки через лёгкие может проходить до 10 тыс. литров воздуха. Для этого человек должен совершить около 23 тыс. вдохов и выдохов.⠀
• Выдох так же важен для организма, как и вдох. Если бы человек не выдыхал, то очень быстро получил бы смертельную дозу углекислого газа.⠀
• Независимо от того, как сильно мы выдыхаем, небольшое количество воздуха, называемое остаточным объемом, всегда остается в ваших легких. Это важно из-за того, что остаточный объем предотвращает сжатие ваших альвеол и самых мелких дыхательных путей.

Помимо дыхания легкие выполняют другие важные задачи.

• Участвуют в процессах терморегуляции.
• Осуществляют защитную функцию – являются барьером между внутренней и внешней средой организма, в них образуются антитела, осуществляется фагоцитоз, вырабатываются антимикробные вещества, иммуноглобулины; в капиллярах задерживаются и разрушаются микробы, тромбоэмболы.
• Участвуют в процессах выделения – через легкие осуществляется выделение воды (около 0,5 л/сут) и некоторых летучих веществ: этанола, эфира, закиси азота, ацетона.
• Служат резервуаром воздуха для образования голоса.
• Легкие участвуют в выработке некоторых биологически активных веществ.
• Лёгкие не болят, так как этот орган не имеет рецепторов. А если боль всё же есть, значит, в проблему вовлечена и плевра – оболочка лёгких.⠀
• Глубокое дыхание помогает избавиться от боли, расслабиться, снять стресс. Это знание широко применяется в йоге и медитации.⠀

Что нарушает работу легких

Курение

– главная причина рака легких, так как смола, содержащаяся в сигаретах, остается в легких навсегда. Онкологические заболевания других органов в 10 раз чаще развиваются у любителей «подымить». У курильщиков хронический бронхит встречается в 7 раз чаще, чем у некурящих.

Употребление алкоголя

подвергает дыхательные пути пьющего человека воздействию высоких концентраций алкогольных паров. Эти соединения разрушают ткань легких, что нередко вызывает эмфизему (раздувание). Сниженный иммунитет у любителей горячительных напитков предрасполагает к частым простудным заболеваниям. Алкоголь вызывает обезвоживание организма в целом и слизистых оболочек в частности. Это создает условия для развития воспалительных процессов и туберкулеза.

На работе дыхательной системы неблагоприятно сказывается ожирение.

У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу. Кроме того, ожирение значительное повышает риск развития бронхиальной астмы. У страдающих астмой людей с ожирением ухудшается качество жизни и увеличивается тяжесть заболевания

Жители городов (особенно крупных) чаще страдают болезнями легких, чем жители сельской местности вследствие большего содержания в атмосфере загрязнителей воздуха.

Как помочь своим легким

• Физические нагрузки
• Откажитесь от курения.
• Поддерживайте нормальную массу тела.
• Заботьтесь о своем здоровье.
• Проведите выходные на природе.
• Питайтесь разнообразно.
• Займитесь вокалом.

Подробнее разобраться с некоторыми вопросами поддержания здоровья помогут материалы официального сайта Центра общественного здоровья.

• статья «Курение и инфекции органов дыхания»
• статья «Айкос: польза или вред?»
• статья «Пассивное курение»
• статья «Вейп или кальян?»
• статья «Важно любое движение»
• статья «Привычки, которые приводят к ожирению»
• статья «Какие продукты есть курильщикам»
• статья «Питание для любителей алкоголя и сладостей»