Одно из назначений пищи – обеспечение организма энергией. Эта энергия расходуется на работу органов, физическую активность и другие потребности организма, а также откладывается в запас в виде жира.
Логично предположить, что для снижения массы тела следует сосредоточиться на подсчете и снижении потребляемых калорий. Хотя такая логика понятна, в реальности не всё так просто.
